Aktuelle Kurse

MBSR-Vertiefungsabende

  • für ehemalige MBSR-TeilnehmerInnen
  • jeden zweiten Mittwoch von 18.00 bis 19.30 Uhr
  • angeleitete Meditationen und Yogaübungen
  • offener Raum zum gemeinsamen Praktizieren, für Austausch und Inspirationen

Januar 2022

  • Di, 11.01.22 – Di, 15.02.22: Kurs “Zufrieden und gestärkt mit Selbstmitgefühl”

November 2021

  • Mo, 01.11.21: Vortrag “Das achtsame Gehirn und wie wir unsere Gedanken meistern” bei den FrauenGesundheitsTagen 2021
  • Mo, 13.11.21, 10-14 Uhr: Workshop “Calm mind in stressful times – Gelassenheit und Selbstfürsorge in turbulenten Zeiten”

Oktober 2021

  • Di, 12.10.21: Vortrag “Gelassen im Hier und Jetzt”
  • Di, 19.10.21 – Di, 14.12.21: MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction (online auf Deutsch)
  • Mo, 25.10.21 – Mo, 10.01.22: Stressreduktion durch Achtsamkeit für Studierende (online auf Deutsch)
  • Mo, 25.10.21 – Mo, 29.11.21: “Empower yourself & thrive with self-compassion” für Studierende (online auf Deutsch)

September 2021

  • Mi, 15.09.21 & Do, 16.09.21: Weiterbildung “Achtsamkeit und Stressreduktion – Rückengesundheit”

Juni – JUli 2021

  • “Empower yourself & thrive with self-compassion” für Studierende (online auf Deutsch)

Mai 2021

  • Stressreduktion durch Achtsamkeit für Studierende (online auf Deutsch)
  • Sa, 29.05.21: Workshop “How to reach your goals without getting stressed out” (online in English) in cooperation with SGM Jena

März 2021

  • Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR) online (auf Deutsch)
  • Sa, 06.03.21: Workshop “Detox your mind” – eine Auszeit vom Alltag (online)

November 2020 – Januar 2021

  • Stressreduktion durch Achtsamkeit für Studierende (online auf Deutsch)
  • Sa, 16.01.21: Workshop “Calm mind in stressful times – facing the unknown” (SGM Jena)

Oktober – November 2020

  • Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR) online (auf Deutsch)

März – Mai 2020

  • Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR) online (auf Italienisch)
  • Mindfulness in times of COVID (auf Italienisch)

“Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden."

Thich Nhat Hanh