Aktuelle Kurse
AKTUELL
MBSR-Vertiefungsabende
- für ehemalige MBSR-TeilnehmerInnen
- jeden zweiten Mittwoch von 18.00 bis 19.30 Uhr
- angeleitete Meditationen und Yogaübungen
- offener Raum zum gemeinsamen Praktizieren, für Austausch und Inspirationen
- Di, 19.10.21 – Di, 14.12.21: MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction (online auf Deutsch)
- Mo, 25.10.21 – Mo, 10.01.22: Stressreduktion durch Achtsamkeit für Studierende (online auf Deutsch)
- Mo, 25.10.21 – Mo, 29.11.21: „Empower yourself & thrive with self-compassion“ für Studierende (online auf Deutsch)
DEMNÄCHST
Januar 2022
- Di, 11.01.22 – Di, 15.02.22: Kurs „Zufrieden und gestärkt mit Selbstmitgefühl“
- Di, 15.03.22 – Di, 10.05.22, 18.00 – 20.30 Uhr: MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction (online auf Deutsch)
Bereits stattgefunden
November 2021
- Mo, 01.11.21: Vortrag „Das achtsame Gehirn und wie wir unsere Gedanken meistern“ bei den FrauenGesundheitsTagen 2021
- Mo, 13.11.21, 10-14 Uhr: Workshop „Calm mind in stressful times – Gelassenheit und Selbstfürsorge in turbulenten Zeiten“
Oktober 2021
- Di, 12.10.21: Vortrag „Gelassen im Hier und Jetzt“
- Do, 14.10.21 – Do, 11.11.21: „Weniger Stress im Alltag durch Achtsamkeit“ in Kooperation mit dem Lebenskollektiv (online auf Deutsch)
September 2021
- Mi, 15.09.21 & Do, 16.09.21: Weiterbildung „Achtsamkeit und Stressreduktion – Rückengesundheit“
Juni – JUli 2021
- „Empower yourself & thrive with self-compassion“ für Studierende (online auf Deutsch)
Mai 2021
- Stressreduktion durch Achtsamkeit für Studierende (online auf Deutsch)
- Sa, 29.05.21: Workshop „How to reach your goals without getting stressed out“ (online in English) in cooperation with SGM Jena
März 2021
- Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR) online (auf Deutsch)
- Sa, 06.03.21: Workshop „Detox your mind“ – eine Auszeit vom Alltag (online)
November 2020 – Januar 2021
- Stressreduktion durch Achtsamkeit für Studierende (online auf Deutsch)
- Sa, 16.01.21: Workshop „Calm mind in stressful times – facing the unknown“ (SGM Jena)
Oktober – November 2020
- Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR) online (auf Deutsch)
März – Mai 2020
- Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR) online (auf Italienisch)
- Mindfulness in times of COVID (auf Italienisch)
“Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden."
Thich Nhat Hanh