Achtsamkeit
„Wir müssen bereit sein das Leben loszulassen, das wir geplant haben, um das Leben leben zu können, das auf uns wartet.“ – E.M. Forster
Dieses Jahr haben wir allesamt die Erfahrung gemacht, dass das Leben nicht immer unseren Vorstellungen und Wünschen folgt. Achtsamkeit hilft uns auch in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben, um schließlich aus vollen Zügen das zu leben, was das Leben für uns bereithält.
Katharina schick
B.Sc. Molecular Biologist | M.Sc. Neuroscientist | B.Sc. Psychologist
Aktuelle Kurse
MBSR-Vertiefungsabende
- für ehemalige MBSR-TeilnehmerInnen
- jeden zweiten Mittwoch von 18.00 bis 19.30 Uhr
- angeleitete Meditationen und Yogaübungen
- offener Raum zum gemeinsamen Praktizieren, für Austausch und Inspirationen
Mai 2021
- Stressreduktion durch Achtsamkeit für Studierende (online auf Deutsch)
- Sa, 29.05.21: Workshop „How to reach your goals without getting stressed out“ (online in English) in cooperation with SGM Jena
März 2021
- Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR) online (auf Deutsch)
- Sa, 06.03.21: Workshop „Detox your mind“ – eine Auszeit vom Alltag (online)
November 2020 – Januar 2021
- Stressreduktion durch Achtsamkeit für Studierende (online auf Deutsch)
- Sa, 16.01.21: Workshop „Calm mind in stressful times – facing the unknown“ (SGM Jena)
Oktober – November 2020
- Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR) online (auf Deutsch)
März – Mai 2020
- Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR) online (auf Italienisch)
- Mindfulness in times of COVID (auf Italienisch)
“Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden."
Thich Nhat Hanh