Wie möchte ich leben?
Kurs
- Das Leben bewusst und voller Mitgefühl gestalten
- Mit Erkenntnissen der Neurowissenschaften und Selbstmitgefühl zu einem bewussten und freudvollen Leben finden
“Tell me, what is it you plan to do with your one wild and precious life?” (Mary Oliver).
In diesem Kurs gehen wir der Frage nach, wie wir frei und (selbst-)bewusst das Leben gestalten, das zu uns passt. 💛
Der Kurs ermöglicht Ihnen:
- eigene ungünstige Muster zu erkennen und gezielt loszulassen
- den gegenseitigen Einfluss von Gedanken und Emotionen zu verstehen und das aufschaukelnde Gedankenkarussell zu unterbrechen
- bewusst Entscheidungen zu treffen und Ihr Leben (selbst-)bewusst zu gestalten
- eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und gut für sich – und für andere – zu sorgen
- Geist und Körper zu entspannen und gezielt Freude und Leichtigkeit in den Alltag zu integrieren
Mit Kopf und Herz leichter Leben
In vier aufeinander aufbauenden Modulen beschäftigen wir uns mit den Themen: 💛
1. Wie ist unser Gehirn gestrickt?
Erfahren Sie, wie die verschiedenen Gehirnbereiche wirken und entdecken Sie wie Sie mit Persönlichkeitsanteilen Ihr Erleben bewusst steuern können.
2. Wie können wir uns aus alten Mustern befreien?
Werden Sie sich Ihren eigenen Mustern bewusst und lernen Sie wie Sie freier und hilfreicher mit Ihren Gedanken und Gefühlen umgehen können.
3. Wie können wir uns bei Herausforderungen unterstützen und mit mehr Freude leben?
Erfahren Sie wie Bewertungen und Stress zusammenhängen und lernen Sie mit Hilfe von (Selbst-)mitgefühl für sich und andere da zu sein und eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu entwickeln.
4. Wie wollen wir leben?
Erkunden Sie Ihre ganz eigene Vision vom Leben und erfahren Sie wie Sie mit Gelassenheit und Leichtigkeit Ihre Ziele erreichen und das Leben kreieren, das zu Ihnen passt.
Online Kurs ab Juni 2026
Termine
- Individuelles Vorgespräch
- Module: mittwochs von 18.00 – 20.30 Uhr
- Modul 1: 17.06.26
- Modul 2: 24.06.26
- Modul 3: 01.07.26
- Modul 4: 08.07.26
- Kursort: online via Zoom
Preis: € 200,00
- Kurskosten: 200 Euro (inkl. MwSt.),
- in besonderen Fällen kann eine Ermäßigung gewährt werden – gerne nachfragen
- 10% Early-Bird-Rabatt bei Anmeldung bis zum 10. Mai 2026
Das bekommen Sie:
- Informatives Vorgespräch zum Kurs
- 4 Wochen lang, wöchentliche Gruppentreffen mit Theorie, Praxis und Austausch
- Handouts zu jedem Modul mit nützlichen Tipps, Informationen und Inspiration
- Übungen, die direkt umgesetzt werden können
- Jede Menge praktische Tipps, um Veränderungen nachhaltig in den Alltag zu integrieren
- vertiefende Theorie durch mein Hintergrundwissen als Neurowissenschaftlerin (M.Sc.) und Psychologin (B.Sc.)