Eindrücke von 2024
Lass dich von den Erfahrungen der TeilnehmerInnen des letzten Retreats inspirieren...
Zeit für DICH – voller Genuss, Yoga & Bewusstheit – im wunderschönen Ambiente
Was erwartet dich?
In Anklang an den Film „eat pray love“ lade ich dich ein zu einer Auszeit für dich an einem Ort, an dem du zur Ruhe und mit dir selbst in Kontakt kommen kannst.
Über Genuss (eat), Meditation & Yoga (meditate) und Freundlichkeit zu dir selbst (love) lernst du, mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in dein Leben zu integrieren.
* eat *
Die Köche von Casacocò bereiten ihre auf Wunsch vegetarischen Mahlzeiten mit Produkten aus dem eigenen Kräuter- und Gemüsegarten zu und legen großen Wert auf traditionelle Küche und biologischen Anbau.
Neben dem kulinarischen Genuss nimmst du auch die Schönheit des großen Anwesens auf – mit Olivenhain, Obstbäumen, Rosengarten und idyllischen Nischen.
“Was wir in uns nähren,
das wächst.“
– Goethe –
* mit allen Sinnen genießen…*
Zudem kannst du dich im erfrischenden Pool unter freiem Himmel entspannen. Auf diese Weise erlaubst du deinem Körper mit allen Sinnen zu genießen.
Sowohl im lichtdurchfluteten Seminarraum als auch in den liebevoll eingerichteten Zimmern kannst du die wohltuende Atmosphäre in dir aufsaugen.
* meditate *
In diesen 5 Tagen ist die Meditation einer unserer Ankerpunkte, an dem wir uns immer wieder orientieren und durch den wir in Kontakt mit uns selbst kommen.
Auf unterschiedliche Weise (stille und geführte Meditation, Yoga, Dyaden, achtsamer Dialog) erforschen wir dabei unsere innere Welt, die ständig in Bewegung ist und zwischen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft tanzt.
* Entspannung für Körper, Geist & Seele *
Durch Meditation erlaubst du deinem Geist, im jetzigen Moment zur Ruhe zu kommen. Yoga hilft dir, im Körper präsent zu sein, auf ihn zu achten und ihn zu stärken.
So öffnen wir Raum für Achtsamkeit, stärken unsere Resilienz und ermöglichen Entspannung für Körper, Geist und Seele.
* love *
Du erfährst, wie dein Gehirn tickt und wie du dein volles Potential entfalten kannst, indem du freundlich und bewusst die Steuerung übernimmst.
“Uns zu lieben heißt,
uns kennenzulernen,
anzunehmen und
wohlwollend
für uns Sorge zu tragen.“
* Leben in Leichtigkeit & Fülle *
Durch Selbstmitgefühl lernst du außerdem darauf zu achten, was du brauchst, und gesunde Grenzen zu setzen.
Du erfährst wie du dir selbst eine gute Freundin sein kannst und dich bei deinen Bedürfnissen nach Sicherheit, Verbundenheit und Freiheit unterstützen kannst. Zudem erforschen wir Wege, um mit Herzenswärme ein Leben in Leichtigkeit und Fülle zu leben.
* optionaler Reitausflug*
“Das Glück der Erde …“
Direkt an Casacocò grenzt das wunderschöne Naturreservat Canale Monterano an. Dort bist du zu einem Reitausflug in dieser wunderschönen Gegend mit Weiden, Wäldern und Wasserläufen eingeladen.
Genieße den wohltuenden Kontakt mit diesen wunderbaren Tieren und entdecke neben der atemberaubenden Natur die Ruinen des mittelalterlichen Städtchens Monterano.
Alternativ kannst du dich in der Zeit am Pool und auf dem wunderschönen Gelände von Casacocò entspannen. 😉
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Die Leitung
* Katharina Schick *
- Gründerin von moanamind
- Neurowissenschaftlerin (M.Sc.)
- Psychologin (B.Sc.) und Molekulare Biomedizinerin (B.Sc.)
- zertifizierte MBSR- und MBCL-Trainerin
- zertifizierte Yogalehrerin
- Mental Coach
- www.moanamind.com
- #moanamind
Die Einzelheiten im Überblick
* Seminarort *
Casacocò
Via Fonte del Gatto
00066 Manziana (ROMA)
Den Transport von Rom zum Retreat-Ort und wieder zurück organisiere ich für uns und ist inklusive. 🙂
* Datum *
12. – 16. April 2025
* Deine Investition *
Unterkunft & Verpflegung:
- im Einzelzimmer: 680 €
- im Doppelzimmer (mit Doppelbelegung): 480 €
Seminar:
- Frühbucherpreis (bis 31.10.2024): 799 €
- danach: 899 €
Optionaler Reitausflug:
- 3-stündiger Reitausflug im Naturreservat Canale Monterano: 75 €
* TeilnehmerInnenzahl *
mindestens 11, maximal 14 TeilnehmerInnen
* Das Retreat ist etwas für dich, wenn... *
du Freude an Natur und Selbsterfahrung hast 🙂