Zeit für DICH – voller Genuss, Yoga & Bewusstheit – im wunderschönen Ambiente
Was erwartet dich?
In Anklang an den Film „eat pray love“ laden wir dich ein zu einer Auszeit für dich an einem Ort, an dem du zur Ruhe und mit dir selbst in Kontakt kommen kannst.
Über Genuss (eat), Meditation & Yoga (meditate) und Freundlichkeit zu dir selbst (love) lernst du, mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in dein Leben zu integrieren.
* eat *
Die Köche von Casacocò bereiten ihre vegetarischen Mahlzeiten mit Produkten aus dem eigenen Kräuter- und Gemüsegarten zu und legen großen Wert auf traditionelle Küche und biologischen Anbau.
Neben dem kulinarischen Genuss nimmst du auch die Schönheit des großen Anwesens auf – mit Olivenhain, Obstbäumen, Rosengarten und idyllischen Nischen.
“Was wir in uns nähren,
das wächst.“
– Goethe –
* mit allen Sinnen genießen…*
Zudem kannst du dich im erfrischenden Pool unter freiem Himmel entspannen. Auf diese Weise erlaubst du deinem Körper mit allen Sinnen zu genießen.
Sowohl im lichtdurchfluteten Seminarraum als auch in den liebevoll eingerichteten Zimmern kannst du die wohltuende Atmosphäre in dir aufsaugen.
* meditate *
In diesen 5 Tagen ist die Meditation einer unserer Ankerpunkte, an dem wir uns immer wieder orientieren und durch den wir in Kontakt mit uns selbst kommen.
Auf unterschiedliche Weise (stille und geführte Meditation, Yoga, Dyaden, achtsamer Dialog) erforschen wir dabei unsere innere Welt, die ständig in Bewegung ist und zwischen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft tanzt.
* Entspannung für Körper, Geist & Seele *
Durch Meditation erlaubst du deinem Geist, im jetzigen Moment zur Ruhe zu kommen. Yoga hilft dir, im Körper präsent zu sein, auf ihn zu achten und ihn zu stärken.
So öffnen wir Raum für Achtsamkeit, stärken unsere Resilienz und ermöglichen Entspannung für Körper, Geist und Seele.
* love *
Du erfährst, wie dein Gehirn tickt und wie du dein volles Potential entfalten kannst, indem du freundlich und bewusst die Steuerung übernimmst.
“Uns zu lieben heißt,
uns kennenzulernen,
anzunehmen und
wohlwollend
für uns Sorge zu tragen.“
* Leben in Leichtigkeit & Fülle *
Durch die Gewaltfreie Kommunikation lernst du außerdem durch Selbstempathie darauf zu achten, was du brauchst, und gesunde Grenzen zu setzen.
Durch die Kraft des Mitgefühls schauen wir uns auch die Bedürfnisse nach Sicherheit, Verbundenheit und Freiheit an und erforschen Wege, um mit Herzenswärme ein Leben in Leichtigkeit und Fülle zu leben.
Die Leitung
* Alexandra Andersen *
- Gründerin von Lernen mit Achtsamkeit
- Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation
- Empathisches Coaching
- zertifizierte MBSR-Lehrerin
- zertifizierte Lu Jong Lehrerin
- www.alexandra-andersen.de
- #alexandra_andersen_
* Katharina Schick *
- Gründerin von moanamind
- Neurowissenschaftlerin (M.Sc.)
- Psychologin (B.Sc.) und Molekulare Biomedizinerin (B.Sc.)
- zertifizierte MBSR- und MBCL-Trainerin
- Yogalehrerin (i.A.)
- Mental Coach
- www.moanamind.com
- #moanamind
Die Einzelheiten im Überblick
* Seminarort *
Casacocò
Via Fonte del Gatto
00066 Manziana (ROMA)
* Datum *
08. – 12. April 2024
* Deine Investition *
Unterkunft & Verpflegung:
- im Einzelzimmer: 680 €
- im Doppelzimmer (mit Doppelbelegung): 480 €
Seminar:
- Frühbucherpreis (bis 15.10.2023): 800 €
- danach: 900€
* TeilnehmerInnenzahl *
mindestens 10, maximal 14 TeilnehmerInnen
* Das Retreat ist etwas für dich, wenn... *
du Freude an Natur und Selbsterfahrung hast 🙂