Mini-Retreat Online
Retreat
Für mehr Gelassenheit, Verbundenheit und innere Ruhe.
Warum ein Mini-Retreat?
Wächst dir auch manchmal alles über den Kopf und obwohl du weißt, wie wichtig es ist, dir Zeit für dich und deine mentale Gesundheit zu nehmen, kommt es im Alltag eher selten dazu? Damit bist du nicht alleine!
Die Lösung? - Ein Achtsamkeits-Mini-Retreat!
Am 16. November biete ich ein Achtsamkeits-Mini-Retreat an, bei dem du gemütlich von zuhause über Zoom dabei sein kannst. Von 11.00 bis 16.00 Uhr wird es Raum geben in verschiedenen Meditationen zur Ruhe zu kommen und deine Achtsamkeitspraxis wieder aufzufrischen. Für mehr Gelassenheit, Verbundenheit und innere Ruhe.
„A retreat is a deep breath of silence in which to rediscover the quiet wisdom of our hearts.“
-Jack Kornfield-
Online Mini-Retreat
Die Details
- Die Veranstaltung ist eine Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis und eine Vertrautheit mit Achtsamkeitsübungen (wie Meditation) ist erforderlich
- Dabei wird es Abwechslung zwischen Meditationen in Bewegung, im Liegen und Sitzen geben.
- Das Retreat ist ein Angebot zum intensiven Kontakt mit den eigenen Erfahrungen und findet abgesehen von meinen Meditationsanleitungen und Impulsen in Stille statt.
- Richte es dir für das Retreat am besten so ein, dass du in dieser Zeit ungestört bist. Schalte dein Handy aus und teile deinen Liebsten mit, dass du in dieser Zeit nicht erreichbar bist.
- Von 13.00 bis 14.00 Uhr wird es eine Mittagspause geben.
- Mache es dir bequem, lege dir eine Yogamatte und leichte Decke zurecht und halte dein Lieblingsgetränk parat. 😉
- Die Gebühr beträgt 25,00 Euro für das gesamte Mini-Retreat.