Wenn Selbstkritik kein Fremdwort für Sie ist, Sie sich Druck machen, um den Erwartungen gerecht zu werden, oder Versagensängste Sie plagen und Sie stattdessen lernen möchten Ihr Potenzial mit Freude und Leichtigkeit voll auszuschöpfen, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. 

Unsere stressverschärfenden Gedanken und unsere reaktiven Gewohnheiten der Selbstkritik, des Zurückziehens und des Grübelns haben wir uns jahrelang antrainiert. Jeder von uns hat seine ganz eigenen Reaktionsmuster im Umgang mit Misserfolg. Manche von uns machen sich fertig und verurteilen sich hart für ihre Fehler. Manch andere übergehen ihren Schmerz und stürzen sich in einem missverstandenen und gnadenlosen Stoizismus direkt in volle Aktivität, um das Problem zu lösen ohne auf ihre emotionalen Bedürfnisse einzugehen. 

Zum Glück sind auch stark eingeübte Reaktionsmuster nicht in Stein gemeißelt und wir können einen von Selbstmitgefühl geprägten Umgang mit den Herausforderungen des Lebens erlernen. Wir können den automatischen Stressreaktionen der Selbstkritik, der Isolation und des Grübelns Freundlichkeit, Verbundenheit und Achtsamkeit entgegensetzen und so die hilfreichen Ressourcen des Selbstmitgefühls aktivieren.